Zvýšte svoju produktivitu pomocou techniky Pomodoro

Na zvýšenie produktivity a pracovnej výkonnosti existuje veľké množstvo techník, mňa v poslednom čase zaujala technika s názvom Pomodoro. Jej princíp je veľmi jednoduchý a výsledok sa dostaví už po krátkom používaní.

Väčšinou sa na rozdiel od iných ľudí nemám problém prinútiť k práci. Moderné slovo prokrastinácia, ktoré všetci stále omieľajú dookola a zvaľujú na neho všetky problémy namiesto toho, aby niečo naozaj robili, sa v mojom slovníku nenachádza. Všimol som si však, že svoju pozornosť a zameranie na nejakú úlohu dokážem udržať len určitý čas a potom si musím spraviť kratšiu prestávku, počas ktorej robím niečo iné. To je presne princíp techniky Pomodoro.

Pomodoro rozdelí váš čas na dva bloky. Prvý blok má 25 minút a počas tohto bloku by ste mali sústredene pracovať na zvolenej úlohe a ignorovať všetko ostatné. Teda žiadne emaily, IM, novinky na internete, len sústredená práca. Po 25 minútach sústredenej práce vám zazvoní budík a nasleduje druhý blok, a to 3 - 5 minútová prestávka. Tieto dva bloky sa striedajú stále dookola a po 4 opakovaniach by mala nasledovať dlhšia tak 15 - 30 prestávka.

Na meranie času môžete použiť klasický budík (názov techniky je odvodený od kuchynského časovača v tvare paradajky a tikanie niektorým ľudom pomáha lepšie sa sústrediť na prácu), rôzne desktopové, webové alebo mobilné aplikácie. Dôležité je hlavne počas daného 25 minútového bloku naozaj odignorovať všetky okolité vplyvy a sústrediť sa.

Pre viac informácií navštívte Pomodoro Technique. Ak pracujete aj vo večerných a nočných hodinách, vyskúšajte aj F.lux, vaše oči vám budú vďačné.